Podrobný popis

Nastaviteľná jednoručná činka - praktická pomôcka na silový tréning, s ktorou precvičíte celé telo

Nastaviteľná jednoručná činka patrí medzi praktické tréningové pomôcky na precvičenie celého tela. Vďaka unikátnemu systému si na nej môžete nastaviť záťaž 3, 7, 11, 15 alebo 20 kg. Predstavuje tak ideálne riešenie pre všetkých ľudí, ktorí chcú na tréningu využívať viacero druhov záťaží. Môžete na nej znižovať a zvyšovať váhu podľa svojich potrieb, aktuálnych silových schopností a cieľov. Nebudete tak potrebovať niekoľko rôznych činiek s odlišnými váhami a vystačíte si s jednou tréningovou pomôckou na celý rad cvikov.

Nastaviteľná jednoručná činka sa hodí na posilňovanie bicepsov, tricepsov, ramien, svalov chrbta i dolnej polovice tela. Využijete ju napríklad na bicepsové zdvihy, rozpažovanie, tlaky na ramená, tricepsové tlaky, goblet či sumo drepy. Na domáci tréning ju použijú nielen priaznivci silového cvičenia, ale aj ďalší ľudia, ktorí sa usilujú o rast svalovej hmoty a spevnenie celej postavy. Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.

Použitie tejto nastaviteľnej činky navyše zvládne každý. Pri umiestnení činky na stojane stačí otáčať rukoväť do tej doby, než bude smerovať na vami vybranú hmotnosť vyznačenú na oranžovom koliesku. Potom zdvihnete činku za protišmykovú rukoväť a môžete začať cvičiť. Keď budete chcieť zase zmeniť záťaž, stačí ju vrátiť na stojan a prenastaviť hmotnosť. Nemusíte tak dávať dole ručne všetky kotúče, čím medzi sériami nestratíte toľko času.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Tréning s jednoručkou: 12 najúčinnejších cvikov na celé telo.

Nastaviteľná jednoručná činka a jej výhody

• praktická pomôcka na silový tréning
• záťaž je možné nastaviť na 3, 7, 11, 15 alebo 20 kg
• má rukoväť s protišmykovým povrchom
• ľahko sa používa
• hodí sa na posilňovanie hornej i dolnej polovice tela
• ocenia ju ľudia, ktorí sa usilujú o rast svalov a spevnenie postavy
• vhodná pre začiatočníkov i pokročilých športovcov
• hodí sa na bicepsové zdvihy, tlaky na ramená, tricepsové tlaky či goblet drepy
• súčasťou balenia je užívateľský manuál

Materiál

Pieskovaná guma, vysoko pevný nylon, ABS plast.

Tabuľka hmotnosti

Rozmery činky